明天又要上班了

上班族的烦恼有很多，其中一条反复发作的是，每到周日的晚上又要为即将到来的周一焦虑，“明天又要上班了……真的好痛苦……”

虽然结构性的工作困境我们难以解决，虽然工作让人心情糟糕，但可以心态好。卡丽娜·马格加写了《明天又要上班了》（How to Make Work Not Suck）一书，提供了一些操作性指南，从自身出发，120个调整心态的小技巧可以让自己拥有良好的上班心态。^[1]

正视挫败

每个人都在前进的过程中摸索。你不需要知道做好一份工作的全部答案。没人知道自己在做什么，你也不需要知道。

发掘自己想做什么是个试错的过程。不要干等着自己有一天会深深爱上一项事业。

大家都说不要有遗憾，但我有数不清的遗憾。如果你能从中学到东西（我就是如此），遗憾也可以变成有用的经验。

老话说要做我们自己喜欢的事情。的确不应该放弃自己有激情的事情，但如果你觉得自己在这件事上无法获得成就感，明智的做法可能是去追求自己擅长的事情，而非你沉迷的事情。

就像随着时间推移，我们会发生变化，我们的追求（还有发型）同样也会随之而变。如今我们看待“拥有一份职业”这件事，与20年前相比已经完全不同。把职业发展想象成“在梯子之间跳跃”，而非在同一个梯子上向上攀爬，其实会更合适。

积极的策略

试着不要太看重“找到你的目标”。不知道自己在做什么是很正常的。对一些人来说，目标是不断变化的；而对另一些人来说，目标要到很久之后才会出现。我们都希望能更快抵达成功的港口，但大多数人能做的只有穿好潜水服，在未知终点的旅途中乘风破浪。

有时候光靠努力是不够的。机会不会来敲你的门，你必须走出去寻找机会。

持短期目标，最好的策略是动机强一点，期望低一点。

要有两件擅长的事情，而不是只精通一件事。不要完全依赖你从事的工作，要有一两个额外技能。

工作、生活与心态

对我们大多数人来说，不太可能在早上5点做普拉提，然后给自己积极的肯定，护肤，再做一份木瓜奶昔。重要的不是你什么时候醒，而是你以什么样的心情醒来。

不要再拿自己跟别人比较。工作不是奥运会，不是一场比赛。这条路上只有你一个人。把你自己的职业道路与他人的进行比较完全没有道理。就像是拿海蟹和白鲸做比较，它们都是海洋生物，但仅此而已。

时间是你唯一无法追回的东西。把时间当成钱，好好花。

别做低头族，把短视频放进口袋，观察观察现实吧。

10%准则

每个成功的品牌都在不断更新和完善自己，这样才能跟上时代的脚步。每月的短信或收件箱中的折扣代码，都是商家用来确保消费者保持兴趣、不会忘记它们的策略。

你必须留出时间来思考做什么能提升你的“品牌价值”，为自己创造机会。每周要花10%的时间在“你”这个品牌上。可以是写一篇文章、更新你的网站或者和以前的老板重新联系，任何让他人知道你的存在和你值得被了解的事情都可以。

初学者心态

年轻和天真的力量比你想象的要大得多。年龄的增长会让人产生一种根深蒂固的傲慢。他们 以为自己什么都知道，什么都见过。让他们想象一个自己不了解的世界非常困难。天真提供了一个不同的视角，这是非常必要的。试着让自己成为一个初学者吧！这很重要。在课堂上清空头脑能让你更了解自己。

参考资料